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viernes, 11 de enero de 2013

Frio el fin de semana

Cada vez lo tengo mas claro, qué frio se pasa encima de la bici en invierno y mas si se prevéen fuertes bajadas de temperaturas como las de este fin de semana... algunos cogen la BTT, (Bicicleta Tot Terreny-Bicicleta para Todos los Terrenos) ya se sabe que el viento incrementa la sensación de frio, otros salen mas tarde, intentando salir con el sol mas alto, otros no paran a almorzar... la mayoría se abriga y pa´lante pero... ¿ES NECESARIO PASAR TANTO FRIO A ESTAS ALTURAS DE LA TEMPORADA? si compites y eres Pro o Pseudo Profesional no te queda mas remedio pero ¿qué alternativas habrían?
Corriendo una hora a buen ritmo tienes mas que suficiente, a los 10 minutos ya vas sudando, a la media hora vas a tu ritmo ideal, a los 45 minutos ya pesan las piernas y a la hora tienes mas que suficiente, no hablemos de correr hora y media ó dos horas por el paseo marítimo. Meterte en un gimnasio es quizás demasiado calor y también está bien que te de el aire. La BTT entre el bosque y los repechones también mitigan la sensación de frio, aquí cerca del Mediterraneo no tenemos problemas, los inviernos son muy suaves, y si te metes por las costas del Garraf (que no te aconsejo por el tráfico) el mazizo corta el viento del norte y crea un microclima. Lo importante es hacer deporte y una actividad física suave en modo de capilarización en esta época del año como mantenimiento y base física de cara a la primavera para ir incrementando cargas, cargas que se producen de forma natural por el alargamiento de los días y el auge de las temperaturas.
!!!Y si un fin de semana no sales, oye: NO PACHA NA!!!

Salir en un video así no tiene precio... Cavall d´Acer 2017

TOUR de FLANDES CYCLO 2015

TOUR de FLANDES CYCLO 2015
A 3 grados bajo la lluvia...